Aqua Start - изучение базовых элементов аквааэробики, программа для начинающих.

Продолжительность класса 45 мин.

Aqua Mix - тренировка, включающая все базовые элементы аквааэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 45 мин.

Aqua Tabs – урок, направленный на укрепление  мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 45 мин.

Swimming - урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

$ Aqua Jump – урок в воде, направленный на развитие силы, выносливости, координации и снятие эмоционального напряжения с использованием специального оборудования – мини батута. Нагрузка средней интенсивности.

Продолжительность класса 45 мин.

$ Aqua Poleурок в воде, сочетающий в себе элементы аква – аэробики и шестовой акробатики, направленный на развитие плечевого пояса, координацию, укрепление мышц брюшного пресса с использованием специального оборудование – пилона. Урок средней интенсивности.

Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

Продолжительность класса 45 мин.

Aqua Prenatal специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Продолжительность класса 45 мин.

Plavita-sadhana $ - рекреационное плавание и дыхательная гимнастика йогов в воде. Занятие платное. 



Адрес

улица 2-я Синичкина, д. 9А, стр. 4
тел. 8 (495) 988–78–00