Box - тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Работа в парах обеспечит хороший результат. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

Kick-Boxing – тренировка представляет собой синтез техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

Тайский бокс $ – вид боевого искусства Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства, также имеет название муай-тай. В современном муай тай можно наносить удары кулаками,  ступнями и голенями ног, локтями и коленями.

Продолжительность класса 55 мин.

Китайский Бокс $ - вид контактных поединков не допускающими лишнего травматизма. Техника китайского бокса подразумевает не только владение базовыми принципами схватки, а также способность отражать атаки противника без получения серьезных повреждений.

Iron Man $ - тренировка взрывного характера, увеличивающая процесс метаболизма, направленная на развитие силовой выносливости, выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие силовых качеств мышц. В тренировке используются упражнения из программы CrossFit, упражнения с различным функциональным оборудованием, а также функциональные упражнения с весом собственного тела.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.



Адрес

улица 2-я Синичкина, д. 9А, стр. 4
тел. 8 (495) 988–78–00