Functional Day

30 августа приглашаем всех в WeGym-Синица!

На мероприятии будут представлены программы Club Joy

Club Joy – это общее название стандартизованных групповых фитнес-программ. Несколько ведущих фитнес-предприятий Европы задействованы вместе в этом проекте с целью разработки насыщенных, эффективных и востребованных программ для фитнеса. Все эти программы успешно прошли испытание временем. Уже на протяжении 17 лет они популярны в Европе, и популярность только набирает обороты. Принцип работы очень схож с Les Miles, но программы программы ClubJoy гораздо более доступны. 

 

 
Как официальные представители ClubJoy, компания AALO проводит данное мероприятие с целью популяризации программ в фитнес-клубах, которые обновляются каждый квартал. 

ПРОГРАММА FUNCTIONAL DAY
Зеленый Зал клуба WeGym Синица:
11.00 - Club Power (силовой тренинг, 55 минут) Презентер - Иван Юдинцев (мастер-тренер AALO); Рекомендуется для подготовленных

Club Power – силовая тренировочная программа с использованием миништанг. Вес дисков подбирается индивидуально. Упражнения под музыку без сложной хореографии – это основа Club Power. Для каждой мышечной группы используется отдельный музыкальный трек. Во время урока сбалансированно тренируются все основные группы мышц. 

Студия Сайкла: 
11:00 - Club Cycle* (сайкл, 55 минут) Презентер - Роман Путишин (мастер-тренер AALO)
Одна из самых популярных программ ClubJoy. Идеальная программа для жиросжигания, улучшения силы и выносливости. Точно подобранный ритм чередования нагрузок и отдыха делает тренировку безопасной и максимально эффективной, а драйв, музыка, энергия группы зарядят Вас по полной!
Рекомендуется для подготовленных.
* кол-во мест ограничено – запись на ресепшн в день мероприятия 

Зеленый Зал клуба WeGym Синица:
12.00 - "Addicted to Function" 
Интенсивная функциональная тренировка для всего тела, 55 минут. Рекомендуется для подготовленных.
Презентер - Полина Сыроватская (мастер-тренер AALO)

13.00 перерыв (Зеленый Зал клуба WeGym Синица:
розыгрыш призов от кампании AALO и многое другое)

Студия Сайкла: 
13.30 - Club Cycle* (сайкл, 55 минут) Презентер - Роман Путишин (мастер-тренер AALO)
Одна из самых популярных программ ClubJoy. Идеальная программа для жиросжигания, улучшения силы и выносливости. Точно подобранный ритм чередования нагрузок и отдыха делает тренировку безопасной и максимально эффективной, а драйв, музыка, энергия группы зарядят Вас по полной!
Рекомендуется для подготовленных.
* кол-во мест ограничено – запись на ресепшн в день мероприятия 

Зеленый Зал клуба WeGym Синица:
13.30 - “Универсальная система силовых тренировок на практике” (силовой тренинг) Презентер - Иван Юдинцев (мастер-тренер AALO)

Силовой класс со стандартным силовым оборудованием. В процессе тренировки используются рабочие блоки и цепочки упражнений на различные группы мышц. Оцените возможность легкого переноса методик тренажерного зала в формат групповой тренировки.
Рекомендуется для подготовленных.

Зеленый Зал клуба WeGym Синица:
14.15 - CLUBJOY CORE (функциональный тренинг, 30 минут) Презентер - Полина Сыроватская (мастер-тренер AALO)

Стандартизованный урок от компании CLUBJOY. Эффективная тренировка, во время которой всего за 30 минут быстрым и безопасным способом тренируются мышцы "кора" – мышцы, отвечающие за стабилизацию таза, позвоночника и плечевого пояса. Благодаря тренировке ClubJoyCore живот, ягодицы и спина становятся подтянутыми и сильными. 


Зеленый Зал клуба WeGym Синица:
14.45 - CLUB CHALLENGE (функциональный тренинг, 30 минут)
Презентеры - Роман Путишин, Иван Юдинцев, Полина Сыроватская (мастер-тренеры AALO)

Стандартизированный урок от компании CLUBJOY. Круговая функциональная тренировка в группе с использованием специального оборудование: Challenge-bag, BOSU и медицинских мячей. 
Club Challenge – это надежный способ быстро и играючи приобрести отличную физическую форму! Эта инновационная высокоинтенсивная тренировка для всего тела стала результатом революционных разработок в сфере спорта и кинезиологии. Всего 30 минут увлекательной, веселой и разнообразной тренировки повышенной интенсивности обеспечивают подтянутое, сильное тело, высокую скорость сжигания каллорий, а также улучшение координации и отличное самочувствие!


ПРОГРАММА PILATES DAY (Рассчитана на привлечение сотрудников сети и гостей)
Студия йоги и пилатеса WeGym Синица

11:00 - Пилатес Роллер
Уроки с Роллером всегда нравятся клиентам: они динамичные и разнообразные. Роллер позволяет еще лучше проработать мышцы-стабилизаторы. Данная программа предлагает множество идей, как использовать роллер на своих индивидуальных и групповых классах.
Презентер - Наталья Тушнова, (мастер-тренер AALO) 

12:00 Анатомия стопы
Этот воркшоп посвящается фундаменту скелета - стопам. Анализ анатомии стопы, разбор возможных движения, обсудим различные положения стоп и их влияния в упражнениях Пилатес. В вокршоп входит осознание своей стопы, наблюдение за чужими стопами и подбор различных упражнений.
Презентер - Лидия Браженко

13:15 Использование миофасциального релиза в стретчинге.
Мастер-класс, направленный на изучение безопасных и эффективных методов растяжки при помощи сочетания классического стретчинга и миофасциального релиза. Элементы миофасциального релиза снимают напряжение в тканях, улучшают кровообращение и чувствительность мышц, делают их более свободными и эффективными, что дает возможность максимально глубокого воздействия на эластичность мышц и связок.
Презентер - Наталья Тушнова

14:15 Пилатес с малым мячом (26 см)
Малый мяч позволяет более глубоко и качественно решать конкретные задачачи: дает более широкий спектр варьирования нагрузок, позволяет проработать ту или иную область, снять напряжение, исправить осанку, поработать с балансом. Ваши уроки станут еще более разнообразными и интересными.
Презентер - Лидия Браженко

#wgсиница #wgmoscow


К списку новостей

Адрес

улица 2-я Синичкина, д. 9А, стр. 4
тел. 8 (495) 988–78–00