Interval Training - комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Нагрузка средней  и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого  уровня подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

ABS Stretch - тренировка смешанного формата, направлена на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Продолжительность 55 мин.

Functional Training - класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым,  при выполнении работы,  позвоночник сохраняет правильное положение. Тренировка с /без использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

Prenatal - специальное занятие для будущих мам, включающее в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.

Продолжительность класса  55 мин.



Адрес

улица 2-я Синичкина, д. 9А, стр. 4
тел. 8 (495) 988–78–00