Занятия плаванием

Какая польза от занятий плаванием?

 

 

Польза плавания, как известно, общепризнанна и несомненна. В процессе занятия плаванием задействованы почти все мышечные группы. Плавание укрепляет сердечную деятельность, работу внутренних органов. Польза воды и плавания заключается в расслаблении, которое испытывают большинство, после водных процедур.

 


 
В плавании практически нет статических нагрузок, поэтому оно в первую очередь рекомендуется тем, чья работа связана с постоянной позой: продолжительным сидением или стоянием.
Плавание предотвращает венозный застой, облегчая возврат венозной крови в сердце, поскольку горизонтальное положение пловца и отсутствие сил гравитации значительно способствуют этому. 

 


 
Важным фактом в плавании является то, что при регулярных занятиях активно сжигаются калории, так как нагрузка ложится равномерно на все группы мышц. 
Вода дает возможность заниматься практически всем, и можно достаточно активно, в любом возрасте и при любой физической подготовке.
Ждем вас в нашем бассейне на уроках аквааэробики и плавания!

 



Адрес

улица 2-я Синичкина, д. 9А, стр. 4
тел. 8 (495) 988–78–00